نحوه خرید دستگاه بدنسازی زیر بغل قایقی عمران نوین
شما میتوانید از دو مسیر خرید دستگاه بدنسازی مد نظر خود را از عمران نوین انجام دهید:
- به صورت آنلاین از طریق سایت عمران نوین پس از انتخاب و پرداخت مبلغ دستگاه از سمت واحد فروش کارخانه پس از 24 ساعت اداری با شما درخصوص تاریخ تحویل دستگاه و رنگ مد نظر دستگاه تماس گرفته میشود.
- به صورت حضوری شما میتوانید به کارخانه عمران نوین تشریف بیارید و در آنجا از خط تولید بازدید انجام دهید و دستگاه مدنظر خود را انتخاب کرده و در واحد فروش کارخانه قرارداد خود را تنظیم کنید و تاریخ تحویل و رنگ دستگاه را مشخص کنید.
نحوه صحیح استفاده از دستگاه زیر بغل قایقی عمران نوین
چند تمرین مختلف با این دستگاه زیر بغل قایقی را برای شما معرفی میکنم:
- رومانیایی: در این تمرین، با نشستن روی صندلی دستگاه زیر بغل قایقی و گرفتن دسته های جانبی، دستگاه زیر بغل قایقی را به سمت جلو کشیده و با کشیدن دسته ها به سمت سینه، عضلات پشت، شانه و بازو را تقویت کنید.
- آمریکایی: در این تمرین، با نشستن روی صندلی دستگاه زیر بغل قایقی و گرفتن دسته های جانبی، دستگاه زیر بغل قایقی را به سمت جلو کشیده و با کشیدن دسته ها به سمت سینه و همزمان با فشار دادن پا به پدال ها، عضلات پشت، شانه، بازو و پا را تقویت کنید.
- رومانیایی با تمرکز بیشتر بر روی پشت: در این تمرین، با نشستن روی صندلی دستگاه زیر بغل قایقی و گرفتن دسته های جانبی، دستگاه را به سمت جلو کشیده و با کشیدن دسته ها به سمت سینه و تمرکز بیشتر بر روی عضلات پشت، این عضلات را تقویت کنید.
- آمریکایی با تمرکز بیشتر بر روی پا: در این تمرین، با نشستن روی صندلی دستگاه زیر بغل قایقی و گرفتن دسته های جانبی، پاها را بر روی پدال ها قرار داده و با کشیدن دسته ها به سمت سینه و همزمان با فشار دادن پا به پدال ها، تمرکز بیشتر بر روی عضلات پا قرار دهید.
- تناوبی: در این تمرین، با تنظیم دستگاه زیر بغل قایقی برای تمرین تناوبی، با کشیدن دسته ها به سمت سینه و سپس باز گرداندن آنها به سمت عقب، تمرین تناوبی را انجام دهید که میتواند برای تقویت عضلات قلب و ریه مفید باشد.
نکته: در هر تمرین، بهتر است با توجه به سطح ورزشی خود، وزن و تعداد تکرارها را تنظیم کنید. همچنین، قبل از هر تمرین، به گرم کردن عضلات بدن خود بپردازید و در صورتی که با هر یک از تمرینات آشنایی ندارید، بهتر است با مربی ورزشی خود مشورت کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.